悟了长生理，秋莲处处开。
金童登锦帐，玉女下香阶。
有人明此道，立使返婴孩。
过去神仙饵，今来到我尝。
一杯延万纪，物外任翱翔。
木产长生汞，金烹续命铅。
世人明此道，立便返童颜。
鼎内龙降虎，壶中龟遣蛇。
功成归物外，自在乐烟霞。
丹鼎烹成汞，炉中炼就铅。
依时服一粒，白日上冲天。
凤舞长生曲，鸾歌续命杯。
有人明此道，海变已千回。
进退穷三候，相吞用八纮。
冲天功行满，寒暑不能争。
要主君臣义，须存子母心。
九重神室内，虎啸与龙吟。
水中铅一两，火内汞三铢。
吃了瑶台宝，升天任海枯。
悟了鱼投水，迷因鸟在笼。
耄年服一粒，立地变冲童。
运宝泥丸在，搬精入上宫。
有人明此法，万载貌如童。
浴就微微白，烧成渐渐红。
一丸延万纪，物外去冲冲。
炼就水中火，烧成阳内阴。
祖师亲有语，一味水中金。
悟者子投母，迷应地是天。
将来物外客，个个补丹田。
玉子偏宜种，金田岂在耕。
此中真妙理，谁道不长生。
在掌如珠异，当空似月圆。
他时功满后，直入大罗天。